肠胃炎的小孩平时要吃什么食物比较好?

肠胃炎的小孩平时可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。

此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠负担。适当进食小米粥可减轻胃肠道不适症状，促进身体恢复。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，由大米加工而成，含有丰富的碳水化合物，可以提供能量并帮助维持血糖水平稳定。对于肠胃炎患者来说，适量摄入白米饭有助于保证日常活动所需的基本热量，但不宜过量以防加重病情。

3.香蕉

香蕉是一种天然易消化的食品，富含钾元素，能补充因腹泻流失的电解质。香蕉具有润肠通便的作用，因此不建议过多食用，以免导致病情加重。

4.苹果

苹果中含有果胶和膳食纤维，能够增加粪便体积并改善便秘情况。但是需要注意的是，如果小孩对苹果过敏则不能吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

5.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能恢复。但需注意选择无糖或低糖版本以减少额外添加糖分造成的潜在健康风险。

除此之外，家长还要关注孩子是否有食物不耐受的情况发生，如发现异常应及时就医进行针对性处理。