益生元的功效与作用是什么

益生元通过促进肠道微生物群平衡、改善消化功能、减轻过敏反应、增强机体免疫力、降低血脂水平等多方面的功效和作用，来发挥其作用。

1.促进肠道微生物群平衡

通过选择性地促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡。

2.改善消化功能

通过刺激肠道内有益菌的活动，提高食物的消化吸收效率，缓解胃肠不适症状。

3.减轻过敏反应

调节免疫应答，减少由不耐受蛋白引起的过度炎症反应。

4.增强机体免疫力

优化肠道屏障功能，间接影响黏膜免疫系统的发育和成熟。

5.降低血脂水平

通过抑制胆固醇合成及促进其代谢来降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量。

在补充益生元时，需确保产品来源可靠且符合质量标准，以避免潜在的风险或副作用。同时注意个体差异，在使用过程中观察身体反应，并及时调整方案。