预防子宫肌瘤生长可以通过避孕药使用控制、定期妇科检查、避免激素替代疗法、保持健康饮食、减少压力等方式来实现。

1.避孕药使用控制

避孕药中的雌孕激素成分可能促进子宫肌瘤生长，通过合理使用可以降低风险。规范服用低剂量或短期避孕药，减少不必要用药时间。

2.定期妇科检查

定期进行妇科检查有助于早期发现和监测子宫肌瘤，及时采取措施。建议女性每年至少进行一次全面的妇科体检，特别是有家族史者。

3.避免激素替代疗法

激素替代疗法中的人工合成雌、孕激素会刺激平滑肌细胞增生，诱发或加重肌瘤。绝经后妇女应尽量避免使用激素替代药物，以减少患子宫肌瘤的风险。

4.保持健康饮食

均衡饮食有利于维持内分泌稳定状态，减少因营养不良引起的激素失调。提倡食用新鲜蔬果与粗粮，限制红肉及加工食品摄入量。

5.减少压力

长期精神紧张或存在心理压力时，体内肾上腺皮质激素水平升高，可能导致生殖系统功能紊乱，增加患病概率。可通过运动锻炼、冥想等方式减轻压力，确保充足睡眠。

若患者已经确诊为子宫肌瘤，应及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。