举而不坚怎么改善

举而不坚可以考虑生活方式调整、中药调理、心理行为疗法、激素治疗、5-磷酸酰胺酶抑制剂等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式维持健康体重，有助于提高性功能。

适用于因肥胖导致勃起功能减退的情况。

2.中药调理

根据体质选用补肾益气类中药如淫羊藿、巴戟天等，以改善勃起功能。适用于中医辨证为肾虚阳痿患者。需在专业医师指导下使用。

3.心理行为疗法

采用心理咨询、性教育等手段帮助患者克服心理障碍，改善勃起问题。适用于存在心理因素引起的勃起功能障碍。可作为辅助治疗手段。

4.激素治疗

通过补充睾酮或其他相关激素来增强性欲及勃起能力。针对低性激素水平所致不举现象有较好效果，并能减轻其伴随症状。

5.5-磷酸酰胺酶抑制剂

这类药物能够阻断5型磷酸酰胺酶对去甲基化代谢过程中的干扰，从而增加内源性一氧化氮的产生，促进阴茎海绵体血管舒张，达到增强勃起硬度的目的。主要用于治疗勃起功能障碍，对于举而不坚也有一定的改善作用。

在接受任何治疗前，建议咨询专业医生以确定最适合自己的方案。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息，有助于提升生活质量及改善上述情况。