月经期体温有什么变化

月经期体温变化因人而异，通常通过基础体温、月经周期、卵泡期、黄体期和排卵日进行监测和区分。

1.基础体温

基础体温是指清晨醒来后未进行任何活动前测量的体温。在月经期间，由于激素水平的变化，基础体温会略微上升。

2.月经周期

月经周期通常为28天左右，此时体内雌孕激素水平下降，子宫内膜失去支持而脱落，导致阴道出血。

3.卵泡期

卵泡期是月经周期中的靠前个阶段，在此期间卵巢内的卵泡开始发育成熟，雌激素分泌增加，基础体温逐渐升高。

4.黄体期

黄体期是在卵泡期之后的一个时期，此时卵泡已经排出，黄体开始产生并释放孕酮，使基础体温进一步上升。

5.排卵日

排卵日是指卵子从卵巢中释放出来的那一天，通常发生在月经周期的中间，即两次月经来潮之间。排卵日的基础体温会达到较低点。

关注自身生理周期变化，保持良好的生活习惯，有助于维持正常的体温波动和月经规律。