腰椎骨折后在床上翻身活动的时间因人而异，通常在2-4周之间。具体时间取决于骨折严重程度和患者的整体健康状况。

腰椎骨折后，患者需要在医生指导下进行功能恢复训练，以避免过早活动导致脊柱不稳定。如果患者身体状况较好，没有其他并发症，且骨折损伤较小，通常可以在术后2周左右开始在床上翻身活动。

如果患者年龄较大或存在骨质疏松等基础疾病，骨折愈合可能较慢，此时应在医生指导下适当延长在床上翻身活动的时间。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意保持良好的姿势，以减少脊柱负担。