髌骨的作用

髌骨具有关节稳定、引导膝关节运动、协助伸膝、辅助半月板、促进血液循环等功效和作用。

1.关节稳定

髌骨作为膝关节的重要组成部分之一，具有一定的稳定性，可以防止关节过度移动或脱位。

2.引导膝关节运动

髌骨位于膝关节中央，能够引导股骨在胫骨上的相对运动方向，使膝关节更加灵活。

3.协助伸膝

髌骨与周围的肌肉协同工作，在伸膝过程中起到杠杆作用，帮助增强膝关节的力量。

4.辅助半月板

髌骨与半月板共同作用于膝关节内侧，有助于减少关节面之间的摩擦和压力。

5.促进血液循环

髌骨周围分布着丰富的血管和神经组织，通过增加血流量，有利于营养物质的供应和代谢废物的排泄。

针对髌骨的功能维护，建议定期进行适当的运动锻炼，如游泳、瑜伽等，以增强大腿肌肉力量，支持髌骨功能发挥。同时注意避免长时间保持一个姿势不动，以免影响髌骨血液循环。