肝炎脂肪肝怎么调理身体

肝炎脂肪肝可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、肝脏保护中药、抗病毒治疗等方法进行调理。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、控制热量摄入及增加体力活动来改善脂质代谢异常。适用于轻度至中度肥胖且无严重并发症者。

2.饮食疗法

采用低脂、高纤维食物如燕麦片、鸡胸肉等，并减少糖类摄入以减轻肝脏负担。适合所有类型的非酒精性脂肪性肝病患者，在医生指导下制定个性化食谱。

3.运动疗法

有氧运动如快走、游泳可提高机体新陈代谢率帮助消耗多余脂肪；高强度间歇训练有助于增强心肺功能。对于超重/肥胖且存在久坐不动习惯的人群有益处。开始前应评估风险并咨询专业教练。

4.肝脏保护中药

某些中草药如柴胡、丹参具有保肝降酶效果；但需注意鉴别药材真伪并防止潜在毒性反应。适用于因长期饮酒、服用肝毒药物所致单纯性脂肪肝伴有转氨酶升高者。

5.抗病毒治疗

针对乙型肝炎病毒感染所引起的肝炎状态提供特异性抗病毒作用；例如恩替卡韦、替诺福韦酯等。主要针对慢性乙肝患者，旨在抑制HBV复制，减少肝脏炎症和纤维化进展。

在日常生活中，肝炎脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免加重肝脏负担。同时建议定期复查肝功能，以便及时发现病情变化。