闪腰了要几天才好

闪腰后恢复时间因人而异，通常在数日至数周之间。恢复时间取决于损伤的严重程度以及是否伴有其他并发症。

闪腰是指腰部突然受到外力作用导致的急性腰痛，通常由剧烈运动或不当姿势引起。如果只是轻微的腰部肌肉拉伤，没有伴随神经压迫或骨折等情况，一般休息数日至数周即可恢复。严重的腰部损

伤可能导致韧带或肌肉撕裂，甚至骨折，需要较长的恢复时间，可能需要数周至数月不等。

在恢复期间，应避免剧烈运动，注意保持良好的姿势，以减少腰部负担，促进愈合。