慢跑对腰椎间盘突出有好处吗

慢跑对腰椎间盘突出有一定的好处，但要适度进行。

慢跑可以增强核心肌群的力量，改善身体柔韧性，有助于减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛症状。但是需要注意的是，在患有腰椎间盘突出的情况下，过度的跑步可能会加重病情，因此需要在医生的指导下进行，并逐渐增加运动强度和时间。

除了慢跑外，游泳、瑜伽等低冲击力运动也是促进腰椎间盘健康的良好选择。

对于存在腰椎间盘突出或其他腰部疾病的患者，应避免高强度或扭曲脊柱的运动，以免加重病情。