摔伤骨折吃什么恢复快些

摔伤骨折后，可以适量食用牛奶、鸡蛋、牛肉、西蓝花、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果伤势较重，应及时就医并按医嘱进行治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质及维生素D，有助于促进骨骼生长和愈合。骨折后摄入可支持骨骼修复。增加骨密度，减少因受伤导致的并发症风险。

2.鸡蛋

鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，有利于组织修复和伤口愈合。对于骨折患者尤为重要。提高机体免疫力，加速伤口愈合过程。

3.牛肉

牛肉含有丰富的氨基酸，能够促进肌肉生长和修复。对骨折患者的康复有益。改善身体状况，增强体质，为骨折愈合提供必要的营养支持。

4.西蓝花

西兰花富含维生素C、K以及纤维素，这些成分有助于促进伤口愈合并减少炎症反应。补充多种维生素和矿物质，满足身体日常所需并支持整体健康状态。

5.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。膳食纤维还可以延缓胃排空速度，从而产生饱腹感，避免暴饮暴食的情况发生。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。