粥养胃吗?

适量食用粥具有一定的养胃效果。

从中医食疗学角度讲，粥性味平和、易于消化吸收，能减轻脾胃负担。此外，粥中含有多种对消化道有益的物质，如膳食纤维等，有助于调节肠道菌群平衡，进而增强消化功能。因此，适量进食粥对于缓解胃部不适有积极的作用。

但若患者存在急性胃肠炎或长期厌食等情况，则不宜食用过多粥类食物，以免导致病情加重。

日常生活中，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，并注意保持规律作息，以减少胃部不适的发生风险。