膝盖腿筋扭着了动不了怎么办呀

膝盖腿筋扭伤后动不了可以尝试冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜下探查术、中医推拿等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有肿胀加重，应尽快就医以排除严重的软组织损伤或关节损伤。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。

适用于急性期，即48小时内，以减轻组织水肿和炎症反应。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物能够抑制前列腺素合成，起到止痛、消炎的作用。患者可在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此方法适合轻至中度膝关节韧带损伤引起的轻微肿胀及疼痛症状。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。包括休息、弹性绷带包扎等。对于未完全断裂的韧带损伤有效，能减少二次伤害风险。

4.关节镜下探查术

关节镜下探查术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械，直视下检查并处理受损部位。该手术由经验丰富的外科医师在无菌条件下执行。主要针对严重韧带撕裂或其他结构损伤无法经保守治疗改善的情况。

5.中医推拿

中医推拿通过特定手法刺激穴位和肌肉，促进血液循环，缓解紧张和僵硬，达到舒缓疼痛的目的。此方法适合因软组织损伤导致的短期行动受限。

在处理腿部筋腱扭伤时，应立即停止任何可能导致进一步损伤的活动，并采取RICE原则：休息、冷敷、加压包扎和提高患部。必要时应及时就医，以免延误病情。