孕妇生理变化及注意事项

孕妇的生理变化是指在怀孕后，由于体内雌孕激素水平升高，机体内新陈代谢加快，血液循环增加，能够促进营养物质吸收，同时增强心脏、呼吸系统、肌肉的负担，还可能造成子宫收缩，导致流产。注意事项包括休息、饮食、检查、日常护理等。

1、休息：孕妇在怀孕期间，由于肚子逐渐增大，身体负担加重，需要避免劳累，建议适当休息，根据自身情况和体力活动安排时间，不宜过多卧床，可以适当散步、做轻缓的家务等;

2、饮食：由于在怀孕期间，机体对营养物质的需求量有所增加，需要注意营养均衡，建议少食多餐，同时可以适当加强碳水化合物的补充，多吃新鲜的蔬菜、水果，以及适当补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。此外，在怀孕早期还需要补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形;

3、检查：孕妇在孕期，由于血容量增加，可能出现生理性贫血，建议定期检查血常规，避免贫血，还需要注意监测血压，以免出现妊娠期高血压、心脏病等;

4、日常护理：怀孕后，由于雌孕激素水平升高，阴道分泌物也会增多，建议孕妇保持外阴清洁，勤洗澡，勤换内裤，避免出现阴道感染，同时避免腹部受到撞击，避免性生活，以免导致流产。

如果出现腹痛、阴道流血等异常情况，建议及时就医，以免出现先兆流产，及时就诊，根据医生的建议，积极进行治疗。