肩胛肌肉疼痛怎么缓解

肩胛肌肉疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸、推拿等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度肩胛肌肉疼痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻疼痛。常用药物包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于因肌肉紧张引起的肩胛区域不适。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时止痛的一种方法。当常规镇痛效果不佳时，可考虑使用神经阻滞。需在专业医生指导下进行。

4.针灸

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和缓解肌肉紧张。针灸适合用于慢性肩周炎及颈椎病所致肩背痛。

5.推拿

推拿通过手法作用于人体经络腧穴，调节气血运行，达到舒筋活血的目的。推拿疗法对缓解肩背部软组织损伤引起的疼痛有效。

建议患者日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。