肺虚吃什么补比较好

肺虚可以食用莲子、山药、百合、燕窝、银耳等食物来调理。需要强调的是，食物并不能直接治疗肺虚，若症状持续或加重，应及时就医。

1.莲子

莲子具有滋补作用，能够缓解因肺气虚弱引起的咳嗽、气短等症状。其含有多种氨基酸、维生素及微量元素等营养成分。

适量食用可改善呼吸功能，增强免疫力。长期服用对身体有很好的调理效果。

2.山药

山药是一种常见的中药材，性平味甘，入肺经，对于肺虚所致的咳喘有一定的治疗作用。适当进食可以起到健脾养胃的作用，还能够促进消化液分泌，增进食欲。

3.百合

百合归肺经，具有润肺止咳的功效，因此肺虚的人群可以通过吃百合来达到滋养肺脏的目的。该品能清肺热，补肺阴，从而缓解肺燥引起的干咳少痰症状。但需注意的是，本品性质寒凉，不建议脾胃虚寒者大量食用，以免引起腹泻。

4.燕窝

燕窝属于一种名贵中药食材，具有滋阴润肺的效果，适用于治疗肺虚导致的久病虚损、体弱乏力、头晕目眩等症状。经常适量食用有助于提高机体抗疲劳能力，同时还可以辅助降低血脂水平。

5.银耳

银耳也属于一种滋补类食品，中医认为其具有滋阴润肺的功效，所以对于肺虚证也有一定的调理作用。适当摄入能够补充体力并增强精力，还有助于维持血糖稳定。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量而引起不良反应。患者平时还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有利于病情恢复。