小孩呼吸声音粗重呼哧呼哧的可以考虑采取生活方式调整、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、抗组胺药、支气管扩张剂等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常表现，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善睡眠姿势、减少吸烟等方式来缓解症状。针对睡眠障碍及烟草使用引起的呼吸道不适。

2.蒸汽吸入

利用加湿器产生的蒸汽对呼吸道进行湿润化处理。可以考虑在睡前使用。适合于因空气干燥导致的干性啰音患者。实施时需注意控制好温度和湿度，以免烫伤皮肤。

3.鼻腔冲洗

采用生理盐水或专用冲洗液经由特制设备清洁患儿的鼻道。每日可根据需要多次执行。对于存在过敏性鼻炎或其他引起黏膜炎症状况下效果显著。确保器具卫生，并按说明书指引操作以避免伤害婴幼儿娇嫩组织。

4.抗组胺药

通过阻断组胺受体来减轻过敏反应，如口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊等。用于缓解过敏所致的呼吸道症状，如打喷嚏、流涕等。遵循医嘱给予合适剂量以避免嗜睡副作用。

5.支气管扩张剂

通过激动β2-肾上腺素能受体或M胆碱能受体来舒张气道平滑肌，例如沙丁胺醇气雾剂、异丙托溴铵溶液等。适用于哮喘急性发作或慢性阻塞性肺疾病急性加重期间改善通气功能。根据病情严重程度选择单用或联合用药。

家长应注意观察孩子是否存在其他伴随症状，如发热、咳嗽加剧等，并及时就医以确定病因。同时保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。