胃肠型感冒吃什么好得快些

胃肠型感冒期间食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。

适当食用小米粥可促进食欲，改善症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善胃肠功能紊乱的情况。适量摄入燕麦片有助于缓解腹胀、腹泻等症状。

3.蒸蛋

蒸蛋是一种较为温和易消化的食物，蛋白质含量较高且不含刺激性物质，适合胃肠型感冒患者食用。吃蒸蛋可以提供必要的营养支持，帮助恢复体力。

4.香蕉

香蕉具有一定的润肠通便作用，对于因胃肠型感冒引起的便秘有一定的缓解效果。但需注意的是，不宜空腹食用，以免引起血糖波动。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等多种益生菌群，可以帮助调节肠道微生态环境，缩短排便时间。但是不建议过量饮用，否则可能会导致胃肠道不适。

胃肠型感冒期间，应避免油腻及辛辣食品，如炸鸡或辣椒，以减少胃部不适。同时，保持充足的水分摄入，有利于病情恢复。