脚踝骨折后脚踝僵硬怎么办

脚踝骨折后脚踝僵硬可以采取关节功能训练、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解症状。如果僵硬情况没有改善或者伴有其他并发症，应尽快就医以获得专业治疗。

1.关节功能训练

关节功能训练通过特定的动作练习来提高关节灵活性和稳定性，如屈伸、旋转等动作。此方法适用于恢复脚踝关节活动范围及功能，促进血液循环，缓解肿胀。

2.关节松动术

关节松动术由专业人员执行一系列手法技巧以改善关节活动度。

针对因长期固定导致的脚踝僵硬具有积极作用，并可预防深静脉血栓形成。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强小腿肌肉力量，为后续康复提供基础支持。适合在医生指导下进行针对性肌群锻炼，以支撑稳定受伤区域。

4.中药外敷

中药外敷利用活血化瘀类药材贴于患处达到舒筋活络效果。对于存在局部淤青者有辅助消散的作用，但需注意皮肤过敏反应。

5.针灸治疗

针灸治疗是传统中医疗法之一，在特定穴位施以刺激以调节气血流通。对于促进下肢血液循环和软组织损伤愈合有益，尤其对因骨折引起的软组织粘连有效。

术后患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。此外，保持良好的营养摄入有助于加速骨折愈合过程。