牙龈长了一个凸起的包不痛不痒软软的疼

牙龈上出现凸起的包不痛不痒软软的疼可能是由慢性炎症、牙周病或口腔黏膜下纤维瘤引起的。

上述疾病都与长期的细菌感染有关，会导致局部组织发生炎症反应和组织增生，进而形成凸起的肿块。由于炎症刺激，患者可能会感到轻微不适，但不会引起剧烈疼痛。如果不及时治疗，这些疾病可能会进一步恶

化，甚至导致牙齿松动或脱落，因此建议尽快就医进行专业评估和治疗。

此外，如果患者患有牙髓炎、根尖周炎等疾病，在急性期后炎症会逐渐消退，但是炎症部位会出现肉芽组织过度生长的现象，从而表现为牙龈处有凸起的包块。这种情况可能伴随轻微疼痛或触痛，但在初期可能并不明显。

在日常生活中，患者应关注口腔卫生，定期刷牙、使用牙线以及漱口以减少细菌滋生，并且避免食用过硬或过热的食物，以免刺激牙龈。若发现异常变化，应及时向医生咨询并接受相应检查和治疗。