轻微脂肪肝跑步多久能消除

轻度脂肪肝患者通过跑步锻炼，一般需要3-6个月的时间才能得到改善，但具体时间取决于患者的年龄和体重。

轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值的5%-10%，但未达到肝细胞炎症或纤维化程度。轻度脂肪肝患者如果积极配合医生进行治疗，并且个人身体素质较好，可能3个月左右可以恢复

正常。如果患者存在长期饮酒、高脂饮食、肥胖等不良生活习惯，可能会加重肝脏负担，导致脂肪肝持续存在或进展。

患者在治疗轻度脂肪肝期间，应注意调整饮食结构，减少高脂食物的摄入，增加运动量，如游泳、慢跑等，以促进脂肪的消耗和代谢。