痛风性关节炎吃啥降尿酸

痛风性关节炎患者可以适量食用车前子壳、芹菜、燕麦、樱桃、酸奶等食物辅助降低尿酸水平。但需注意，食物并不能替代药物治疗，高尿酸患者应遵医嘱使用别嘌醇片、非布司他片等药物控制病情。

1.车前子壳

车前子壳具有促进尿液排出的作用，能够增加排泄量，进而有助于降低血清中的尿酸水平。适当摄入车前子壳可辅助改善痛风性关节炎患者的症状。但需注意避免过量摄入，以免引起腹泻等不良反应。

2.芹菜

芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有利于体内尿酸的代谢和排泄。对于痛风性关节炎患者来说，适量食用芹菜可以起到一定的缓解作用。但是不建议长期大量食用，以免导致营养失衡。

3.燕麦

燕麦含有丰富的水溶性纤维，这种物质具有较强的吸水能力，从而会增大粪便体积并刺激肠蠕动，促进排便，减少嘌呤物质吸收。痛风性关节炎患者经常食用燕麦，对控制病情有一定的帮助。但要注意不可过量食用，否则可能会引发腹胀、腹痛等不适症状。

4.樱桃

樱桃中含有一种叫做槲皮素的物质，该物质具有抗炎功效，而炎症是诱发痛风发作的重要原因之一。因此，痛风性关节炎患者可以通过食用樱桃来减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。但是需要注意的是，樱桃是一种高糖水果，糖尿病患者应慎食。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的乳酸菌，这些有益菌群能够抑制有害细菌的增长，从而间接地降低尿酸值。对于存在痛风性关节炎的人群而言，每天喝一杯酸奶可以帮助稳定体内的尿酸水平。但选择时要确保不含过多添加剂或糖分。

痛风性关节炎患者平时应注意饮食均衡，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时，保持适当的运动量也有助于促进尿酸的排泄。