斜方肌变大了还能恢复吗

斜方肌变大了在适当干预下可以恢复。

斜方肌变大主要是由于经常性的肩颈活动量增大或者长时间低头玩手机等不良习惯引起，通过调整生活习惯以及针对性训练，有助于恢复正常状态。如果伴随疼痛等症状，则需要考虑是否存在颈椎病等问题，必要时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛，严重者还需采取手术的方式进行处理，如颈椎前路减压融合术等。

斜方肌变大的原因很多，包括长期姿势不当、不良睡姿、缺乏运动或某些疾病等。

针对不同原因，治疗方式也有所不同。

日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑，还要注意休息，以免加重不适症状。