中老年骨质疏松怎么办

中老年骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、双膦酸盐类药物、降钙素类药物、雌激素替代疗法等方法进行治疗。

1.钙剂补充

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。

适用于预防或轻度骨质疏松患者。需要定期监测血钙水平以确保不过量摄入。

2.维生素D补充

维生素D能够促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂来提高体内水平。适合于改善钙吸收不足引起的骨质疏松。使用时应注意避免过量导致高钙血症。

3.双膦酸盐类药物

这类药物可以抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失，代表药品有阿仑磷酸钠。主要针对已经发生骨质疏松且需要快速阻止进一步丢失的情况。需警惕潜在副作用。

4.降钙素类药物

降钙素具有直接抑制破骨细胞活性的作用，可用于急性发作期止痛及骨骼保健。对于存在严重疼痛症状或急性并发症者有益。使用时应遵医嘱，并注意观察过敏反应。

5.雌激素替代疗法

雌激素有助于维持骨密度，降低骨折风险，可作为绝经后妇女防治骨质疏松的选择。适宜于绝经后女性，开始前须排除禁忌证，并按处方规定剂量服用。

骨质疏松患者日常生活中还应注意均衡饮食，富含钙质的食物包括牛奶、豆腐等；适量运动也有助于增强骨密度，如步行、太极拳等低强度锻炼。此外，建议定期进行骨密度检测，以便及时发现并处理可能的问题。