回奶涨多久才开始不那么疼了

回奶涨一般在1-2天开始不那么疼了。

回奶涨主要是因为体内激素变化引起的乳腺导管充血水肿所致，通常会在1-2天内得到缓解。如果持续出现不适症状，建议咨询医生以获得适当的治疗。

对于哺乳期女性来说，若存在乳头皲裂、乳腺炎等并发症，则可能需要更长时间才能减轻疼痛。这可能是由于

乳腺组织受到损伤或感染导致的炎症反应加剧所致。

在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或按摩，以免刺激乳腺分泌更多的乳汁，加重疼痛和胀满感。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松舒适的内衣也有助于缓解不适症状。