益生菌管便秘吗

适量摄入益生菌对轻度至中度便秘症状有一定的缓解作用。

益生菌能够帮助恢复肠道微生物平衡，提高机体免疫力，并促进营养物质的吸收，这些都有助于减轻便秘症状。但严重或持续性便秘需及时就医进行专业评估和治疗。

对于腹泻、腹痛等消化道不适症状，适当补充益生菌也有一定效果。

此外，益生菌还可用于辅助治疗乳糖不耐受症、肠易激综合征等疾病。

在选择使用益生菌产品时，应确保其含有经过科学验证的有效菌株，并遵循正确的储存和服用方法以保证其活性。