乳矿物盐有什么副作用

乳矿物盐可能导致高血钙症、肾结石、便秘等副作用，还可能影响矿物质吸收并增加铝暴露量。

1.高血钙症

乳矿物盐中的钙质摄入过多会导致血液中钙含量升高。可能导致身体出现乏力、恶心呕吐等症状，严重时甚至会损伤心脏和肾脏功能。

2.肾结石

过量摄入乳矿物盐可能会导致尿液中的钙离子浓度增高，从而促进草酸钙等晶体析出形成结晶体。

可能引起腰痛、血尿等不适症状，长期可造成肾功能损害。

3.便秘

食用乳矿物盐后，其中含有的钙元素能结合食物纤维，抑制其发酵产气，进而减少肠内气体排出，导致大便滞留于肠道时间延长，水分被过度重吸收而致大便干结。可能出现排便困难、腹胀或腹部不适感等情况，长期易诱发痔疮等问题。

4.影响矿物质吸收

乳矿物盐中含有一定量的锌、铁等微量元素，在摄入足够多的情况下会影响这些矿物质的吸收。可能导致机体对其他重要矿物质如铁、锌的吸收不足，引发缺铁性贫血或其他相关疾病。

5.增加铝暴露量

部分乳矿物盐产品中可能含有铝添加剂，长期大量摄入可能导致铝在体内蓄积。铝积累可能导致神经系统、骨骼系统等多种健康问题，特别是对于儿童、孕妇及老年人群危害较大。

建议定期进行体检以监测上述潜在风险，并遵循医嘱调整饮食结构。若发现异常情况，应及时就医并接受专业治疗。