吃鱼油长痘是排毒吗

吃鱼油长痘并不是排毒现象。

吃鱼油后长痘是因为其含有ω-3多不饱和脂肪酸，能抑制皮脂腺细胞合成前列腺素E2，进而减少皮脂分泌，达到祛痘效果。

但并不属于正常的生理排毒过程。

吃鱼油还可能诱发或加剧某些特定人群的皮肤过敏反应，导致炎症性皮损如红斑、丘疹等。这主要是因为鱼油中的脂肪酸会刺激免疫系统产生过度的炎症反应。

在使用鱼油作为保健品时，应注意个体差异可能导致的不良反应，并密切观察皮肤变化。若出现持续加重的痘痘或其他异常症状，应及时停用并向医生咨询。