外踝撕脱性骨折恢复期走路有紧绷感

外踝撕脱性骨折恢复期走路有紧绷感，可以考虑采取中药外敷、物理疗法、功能锻炼、支具固定等措施进行治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过促进局部血液循环、消肿止痛的作用来缓解紧绷感。例如使用活血化瘀类的中草药如红花、川芎等制成药膏，直接贴于患处。

适用于骨折初期，有助于减轻疼痛和肿胀。

2.物理疗法

物理疗法包括冷热敷交替、超声波治疗等，可以改善局部循环，减少组织水肿，从而缓解紧绷感。例如在受伤后48小时内采用冰袋冷敷，之后改为温水湿敷。适用于骨折后的任何阶段，可辅助其他治疗手段提高疗效。

3.功能锻炼

功能锻炼通过增强肌肉力量和关节活动度来帮助患者适应行走时的紧绷感。例如在医生指导下进行踝关节屈伸练习，逐渐增加运动幅度。适用于骨折愈合稳定后，但需注意避免过度训练导致再次损伤。

4.支具固定

支具固定利用外部支撑保护受伤部位，防止进一步损伤，并提供稳定性以支持正常行走。例如佩戴定制的踝部支架，在康复期间持续使用。适用于骨折未完全愈合或需要限制活动时，确保在专业人员指导下正确使用。

在恢复期内，应避免剧烈运动和长时间站立，以免加重紧绷感。建议穿着合适的鞋子，提供足部支撑和缓冲，同时定期复查以监测骨折进展和康复情况。