胫骨平台骨折弯曲训练方法

胫骨平台骨折的患者，在进行康复训练时，主要采取抗阻力训练，以及踝泵训练、直腿抬高训练、屈伸训练等方式，具体训练方法要根据患者骨折愈合程度，在医生指导下进行调整和锻炼。

1、抗阻力训练：在胫骨平台骨折后，早期由于局部肿胀较为明显，患者可以进行抗阻力训练，一般选用等长肌肉收缩力量的训练，如等长直腿抬高训练、患肢侧腿抬高训练等，可以抵抗骨折部位的肌肉收缩力量，从而防止肌肉萎缩;

2、踝泵训练：胫骨平台骨折的患者，在早期还可以进行踝泵训练，一般在骨折后的48小时内，可以将患肢抬高，使局部的肿胀消退，同时也可以进行规律性的踝泵训练，能够防止下肢深静脉血栓形成;

3、直腿抬高训练：在胫骨平台骨折恢复的中后期，要进行直腿抬高训练，患者取仰卧位，在膝关节部位放置软枕，将患肢完全伸直，抬高60°左右，保持10-20分钟，还可以进行双腿交替抬高训练;

4、屈伸训练：胫骨平台骨折的患者，在后期可以进行屈伸训练，患者取仰卧位，在膝关节部位放置软枕，同时将患肢缓慢屈膝，进行轻度屈膝运动，并保持10-20秒，然后进行规律性收缩，能够防止关节僵硬。

胫骨平台骨折的患者，要注意早期进行功能锻炼，有利于促进局部血液循环，减轻局部肿胀，有利于骨折愈合。在胫骨平台骨折后，要及时进行功能锻炼，避免后期出现关节僵硬和肌肉萎缩等情况。