神经衰弱怎样治疗护理

神经衰弱是一种心理疾病，通常由于压力较大、长期处于紧张状态导致，可出现易疲劳、兴奋、脑力不足、情绪易激惹等表现。对于神经衰弱的患者，可从心理治疗、生活护理、饮食护理等方面进行治疗、护理。

1、心理治疗：神经衰弱的患者容易焦虑、抑郁，可能会伴有睡眠障碍、易激惹等表现，可以进行心理治疗，医生可给予患者心理指导，帮助患者认识疾病产生的原因，并正确面对压力，同时指导患者进行情绪的调节，使其保持稳定情绪，减轻焦虑、抑郁的心理，改善睡眠质量;

2、生活护理：在日常生活中，神经衰弱的患者应合理分配好自己的学习和工作，注意劳逸结合，在休息时避免外界刺激，如咖啡、酒精等，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以帮助缓解自身压力，保持心情舒畅;

3、饮食护理：在饮食上，神经衰弱的患者应注意避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等，可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、燕麦等，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，还应注意避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。此外，部分神经衰弱的患者可能有体内血糖代谢异常的情况，可以适量多吃含糖量较低的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、猕猴桃等，补充维生素C和膳食纤维，有利于缓解体内血糖代谢异常的情况;

4、其他护理：在生活中还应注意保证充足的睡眠，避免熬夜造成睡眠不足的情况，可适当泡脚或洗热水澡等，缓解疲劳。