多抬头抑制颈椎间盘突出吗

多抬头的动作本身对颈椎有一定的好处，但是无法起到抑制颈椎间盘突出的作用。

多抬头的动作可以使颈椎部位的肌肉处于收缩状态，在一定程度上能够缓解局部疼痛的症状，并且还具有一定的保健作用。但是颈椎间盘突出通常是由于年龄增长、外伤等原因导致的，这些因素通常不会因为多抬头而改变，所以无法起到抑制的作用。

患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。

在患有颈椎病的情况下，如果长时间低头玩手机或伏案工作，可能会加重病情的发展，不利于身体的恢复。因此，对于存在颈椎病的人群而言，应避免长时间保持一个姿势不动。

针对颈椎病患者的护理，日常生活中应注意颈部保暖，以免受凉引起不适症状加重。同时还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。