顽固便秘怎么样调理

顽固便秘的患者可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法进行调理。如果症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食中的纤维摄入量来改善结肠运动功能，如燕麦、芹菜等。

适用于因长期不良饮食习惯导致的轻度便秘患者。

2.肠道微生物调节

通过补充有益菌群或抑制有害菌群来恢复肠道微生态平衡，例如双歧杆菌制剂、乳酸菌制剂。针对因肠道菌群失调引起的轻至中度便秘具有一定的效果。

3.中药调理

根据体质特点选用适当中药材进行配方煎煮服用，如枳实、厚朴等。对于部分因脾胃虚弱所致顽固性功能性便秘有效果。

4.腹部按摩

采用顺时针方向对腹部进行环形揉按以促进肠道蠕动，每日数次。适合于非器质性疾病所引起但伴有腹胀感的慢性便秘情况。

5.定时排便训练

建立规律的大便时间，通过形成生物钟来提高机体对此行为的认知及反应能力。有助于改善因生活不规律而导致的轻度至中度便秘症状。

在调整饮食结构的同时，应确保充足的水分摄入。若经过上述措施后仍无效，建议咨询医生是否需要使用开塞露等药物辅助排便。