跑了步膝盖内侧疼怎么回事

跑了步膝盖内侧疼可能是髌腱炎、半月板损伤、韧带拉伤、滑膜积液、关节软骨磨损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.髌腱炎

髌腱是连接股四头肌和胫骨的重要结构，在跑步时承受较大的张力，过度使用可能导致炎症。这会导致膝关节内侧疼痛。

非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。

2.半月板损伤

半月板位于膝关节内部，负责缓冲压力和稳定关节。损伤可导致内侧疼痛、肿胀和活动受限。对于急性期患者，可以遵医嘱口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。

3.韧带拉伤

由于剧烈运动引起的肌肉韧带过度牵拉所导致的损伤，会引起局部充血水肿，渗出增多，从而导致膝盖内侧出现疼痛的情况发生。如果只是轻微的韧带拉伤，可以通过冷敷的方式进行处理，比如用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，能够达到止痛的目的。

4.滑膜积液

滑膜积液是指关节内的液体积累过多，引起关节内压力增高，刺激周围神经而产生疼痛。此外还可能伴随关节肿胀、活动受限等症状。针对此类病情，可以在医生指导下通过关节腔穿刺术将积液抽取出来。

5.关节软骨磨损

关节软骨磨损导致关节面不平，运动时摩擦增加，引起内侧疼痛。长期未及时治疗可能会导致关节功能障碍。患者可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等保护关节软骨的药物进行治疗。

建议减少负重活动，避免剧烈运动，以减少膝关节负担，促进恢复。必要时，应尽快就医，以便进行MRI等影像学检查，评估软组织损伤程度并制定相应治疗方案。