感冒后身体虚吃什么补品好

感冒后身体虚弱可以食用鸡汤、银耳莲子羹、山药小米粥、红枣糯米粥、阿胶糕等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续不缓解，建议及时就医。

1.鸡汤

鸡汤中富含多种氨基酸，可以促进机体免疫功能恢复。补充营养物质，有助于缓解感冒期间食欲不振、乏力等症状。

2.银耳莲子羹

银耳莲子羹具有滋阴润燥的功效，能够改善因感冒引起的口干舌燥症状。

适当食用可为身体提供能量，辅助病情恢复。

3.山药小米粥

山药小米粥中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够帮助增强体力。提高免疫力的同时还能起到健脾养胃的作用，对于感冒后期恢复有积极影响。

4.红枣糯米粥

红枣糯米粥含有一定的糖分及维生素C等营养成分，有利于补充体力。该食品还能够促进铁元素吸收，从而预防贫血的发生。

5.阿胶糕

阿胶糕由阿胶制成，阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效。适量食用对气血两虚、头晕目眩、心悸失眠等症状有一定的缓解作用。

上述提及的所有食物均需适量食用。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。