小儿贫血吃什么食补

小儿贫血可以适量食用猪肝、蛋黄、红枣、菠菜和黑芝麻以辅助改善贫血症状，但食物并不能直接治疗贫血，严重贫血还需及时就医。

1.猪肝

猪肝中富含铁元素，可以补充机体所需的铁质，从而促进血红蛋白合成。适当进食猪肝可改善缺铁性贫血的症状，使患儿面色红润、精力充沛。

2.蛋黄

蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于促进铁的吸收，因此对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。适量摄入蛋黄能够为身体提供必要的营养物质，增强免疫力。

3.红枣

红枣具有养血安神的功效，小儿贫血可能是气血不足引起的，此时吃些红枣有助于调理。但需注意的是，由于红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜过多食用，以免引起血糖波动。

4.菠菜

菠菜含有大量的维生素C和叶酸，这些成分对红细胞的生成有促进作用，所以能起到一定的补血效果。但是长期大量食用可能会导致尿路结石的发生风险增加，因此不建议过量食用。

5.黑芝麻

黑芝麻中的铁含量比较高，而铁是构成血红素的主要原料之一，因此小儿贫血时可以通过食用黑芝麻来补铁。但是需要注意的是，如果小儿对黑芝麻过敏，则不能够食用，否则容易出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

日常生活中，家长应注意调整饮食结构，保证营养均衡。同时还要定期带孩子到医院进行复查，了解病情恢复情况。