膝盖内侧韧带疼痛怎样治疗好

膝盖内侧韧带疼痛可以采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、功能性锻炼、关节保护措施等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节内侧韧带疼痛的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和缓解疼痛，如糖皮质激素类药物氢化可的松或玻璃酸钠。 此方法适合于急性发作期或特定原因导致的剧烈疼痛。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及关节活动范围训练，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张及提高关节功能。 适宜慢性或术后恢复阶段使用，对于改善运动后引起的轻微不适有帮助。

4.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列增强肌肉力量和稳定性练习，目标是恢复受伤区域的功能，例如直腿抬高和平衡板训练。 该方法有助于恢复受损韧带周围肌肉的力量和平衡能力，常用于辅助治疗。

5.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用支具及避免高强度活动，目的是减少对损伤部位的压力和负担。 对于存在长期症状或希望预防进一步损伤的人群有益，可以作为非手术治疗的一部分。

在治疗膝盖内侧韧带疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。