孕几周开始补钙

孕期补钙时间因人而异，建议在医生指导下进行。若有缺钙症状或有相关指征，应尽早开始补钙。

孕期补钙是指在怀孕期间，通过饮食或补充钙剂来满足胎儿生长发育所需的钙质。大多数孕妇从怀孕4个月开始补钙，这是因为胎儿骨骼发育加速，对钙的需求增加。

此时母体的血容量也增加，钙的需要量也随之增加，因此需要额外补充钙质。对于患有妊娠期高血压综合征的孕妇，补钙时间可能需要提前至孕20-36周，以预防和减轻水肿、头痛等症状。此外，对于有妊娠期糖尿病的孕妇，补钙时间可能需要提前至孕20-32周，以预防和控制血糖水平。

孕期补钙应在医生指导下进行，避免过量摄入导致结石形成。同时，孕妇应注意均衡饮食，保证摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收和利用。