睡醒后左肩胛骨疼是咋回事

睡醒后左肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、胸膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或拉伤，引起局部血液循环受阻，从而导致醒来时出现左肩胛骨疼痛的情况。

睡前选择合适的枕头高度和硬度可以有效缓解不适症状。

2.枕头过高

使用过高的枕头会导致颈部处于过度屈曲的状态，使颈部周围的韧带、关节囊等软组织受到牵拉而损伤，进而诱发疼痛。调整枕头的高度和硬度有助于改善不适感。

3.肩周炎

肩周炎是一种慢性炎症性疾病，由于长期存在炎症因子刺激周围神经，因此会引起肩部持续性疼痛。夜间睡眠时，由于长时间保持一个姿势不动，可能会加重炎症反应，导致醒来时感到肩胛骨处疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗。

4.颈椎病

颈椎病通常由颈椎间盘退行性变引起，当突出的椎间盘压迫到邻近的颈神经根时，就会产生上肢放射痛的症状，包括肩胛骨区域的疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻颈椎病引起的疼痛。

5.胸膜炎

胸膜炎是由多种原因引起的胸膜壁炎症，可伴有渗出液积聚，导致胸部疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时更为明显。睡眠期间，身体处于平躺状态，此时肺部活动受限，进一步加剧了胸腔压力，使得疼痛感更加显著。抗生素治疗是针对细菌性胸膜炎的有效手段，例如青霉素、头孢菌素等药物。

建议定期进行体检，特别是针对可能影响睡眠姿势和肩背部健康的潜在问题，如脊柱侧弯或骨质疏松症。适当的运动可以帮助增强背部和肩部肌肉，但应避免剧烈运动以免加重不适。