运动性膝关节疼痛怎么办?

运动性膝关节疼痛可以考虑采取针灸、中药外敷、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.针灸

通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和炎症反应，改善血液循环。

对于慢性膝关节疼痛、活动受限者有一定的效果。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材外敷于患处，如红花、川芎等。适用于急性期膝关节软组织损伤引起的肿胀和疼痛。

3.非甾体抗炎药

此类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎的作用。常用于治疗运动后引起的轻至中度膝关节疼痛以及肿胀。

4.关节保护剂

这类药物能够营养关节软骨，减缓退行性病变进程，达到缓解症状的目的。适合长期服用以预防因过度运动导致的关节功能障碍。

5.关节腔注射

将药物直接注入关节腔内，可以减少炎症和疼痛，提高关节功能。对于存在积液或滑膜炎的患者，在医生指导下进行可减轻关节压力。

在选择治疗方法时，应考虑个体差异及既往病史。同时建议定期进行物理疗法，如渐进性负荷训练，以增强肌力和稳定性，辅助缓解膝关节不适。