生理性心悸怎么治疗好

生理性心悸可以通过生活方式调整、心理行为疗法、针灸疗法、营养支持治疗等方法进行治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整通过改善生活习惯来减轻症状。例如，规律作息、适量运动有助于缓解心悸。此方法适用于那些因生活不规律导致的心悸患者。

2.心理行为疗法

心理行为疗法利用认知重构等技术帮助个体改变对心悸的认知评价，从而减少其焦虑反应。这可以减轻由情绪引起的生理性心悸。该方法适合于那些由于压力大或者过度紧张引起的心悸患者。

3.针灸疗法

针灸疗法是传统中医疗法之一，通过刺激穴位调节气血平衡来缓解症状。针灸可促进血液循环，降低交感神经兴奋性，从而缓解心悸。对于存在功能性心脏疾病如冠状动脉痉挛所致的心悸患者，针灸可能是一种有效的非药物治疗方法。

4.营养支持治疗

营养支持治疗旨在提供均衡饮食以满足身体需要，增强体质。充足的营养有利于心血管健康，减少不适感。对于存在贫血或其他潜在健康问题导致心悸的人群，优化饮食结构是必要的基础护理措施。

在日常生活中，建议患者保持良好的睡眠质量，避免睡前摄入咖啡因含量高的食物及饮品，如巧克力、浓茶等，以免影响睡眠而加重心悸的症状。