高血压能吃的水果有哪些

高血压患者可以适量食用苹果、橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃等水果，但需注意控制摄入量，因为这些食物并不能直接降低血压。

1.苹果

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进血液循环，改善血管功能。其中含有的钾元素有助于降低血压。适量摄入可补充身体所需的营养物质，但不宜过量以免引起血糖波动。

2.橙子

橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，可以预防心血管疾病的发生和发展。长期适量食用橙子对身体健康有益，但糖尿病患者需注意控制糖分摄入量。

3.葡萄柚

葡萄柚中所含的天然化合物有助于降低血压和胆固醇水平。对于高血压患者来说，每天吃一个葡萄柚是一个不错的选择。

4.草莓

草莓富含维生素C和锰，这两种成分都具有降低血压的作用。此外，草莓还含有一定量的钾元素，可以帮助调节体内的钠平衡，从而起到降压的效果。

5.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C以及多种微量元素，这些物质都能够帮助扩张外周动脉，使血液流动更加顺畅，进而达到辅助降低血压的目的。但是要注意的是，如果自身对猕猴桃存在过敏反应，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

需要注意的是，饮食调理并不能替代药物治疗，若患者的病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下使用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物进行降压治疗。