60岁骨质疏松怎么办

60岁骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、双膦酸盐类药物、降钙素类药物、雌激素替代疗法等方法进行治疗。

1.钙剂补充

通过口服钙片或其他形式增加体内钙含量，如碳酸钙、柠檬酸钙等。

适用于预防和轻度骨质疏松患者。需要定期监测血钙水平以确保不过量摄入。

2.维生素D补充

维生素D能够促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂来提高体内水平。适合于改善钙吸收不足引起的骨质疏松。使用时应注意避免过量导致高钙血症。

3.双膦酸盐类药物

这类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失，代表药品有阿仑磷酸钠。主要针对中重度骨质疏松及骨折风险较高者。服药期间应警惕胃肠道副作用。

4.降钙素类药物

降钙素具有快速缓解疼痛、减少骨质丢失的作用，常选用鲑鱼降钙素注射液。对于急性发作期或伴有严重疼痛症状有效。使用时需注意可能出现的过敏反应。

5.雌激素替代疗法

雌激素有助于维持骨骼健康，可采用戊酸雌二醇片来进行替代治疗。适用于绝经后女性，旨在缓解潮热、盗汗等更年期症状的同时改善骨密度。

骨质疏松患者日常生活中还应注意均衡饮食，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐等豆制品以及绿叶蔬菜。此外，适量的日光浴也有助于皮肤合成维生素D，有利于钙的吸收。