关节痛膝盖痛怎么治疗

关节痛膝盖痛可以考虑非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。

非常适合缓解轻至中度的关节炎引起的疼痛及发炎。

2.关节腔注射

关节腔注射是将消炎止痛药物直接注入关节内以达到快速缓解症状的目的。如玻璃酸钠、倍他米松等。 适用于急性发作期或因软骨损伤导致的剧烈关节疼痛。

3.针灸

针灸可以刺激神经和血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择特定穴位进行刺针。 对于慢性关节痛伴有气血不畅者效果较好。

4.关节保护训练

关节保护训练包括一系列增强肌力、改善柔韧性和平衡性的锻炼，旨在减轻关节负担。如渐进性抗阻训练、平衡板训练等。 适合所有类型的关节痛患者，在家中进行即可。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，利用小切口置入微型摄像头和器械对关节内部进行检查和治疗。可清除积液、修复损伤组织等。 用于诊断和治疗膝关节内的结构异常或疾病，如半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等。

针对关节痛和膝盖痛，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。日常生活中注意保暖，特别是季节交替时，还要根据自身情况适当运动，如游泳、散步等，有利于促进局部血液循环，但要避免做高强度运动，以免增加关节负担。