天热跑步回来手浮肿

天热跑步回来手浮肿可以考虑采取冷敷、利尿剂、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素等治疗措施。如果浮肿持续不退或伴有其他症状，建议及时就医以排除潜在的健康问题。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，缓解局部充血水肿。

可使用冰袋或者湿毛巾包裹冰块直接贴于患处。适用于急性期的手部软组织损伤、挫伤等引起的肿胀。

2.利尿剂

利尿剂通过促进水分排泄来减少体内液体积聚，从而减轻肿胀。常用利尿剂包括呋塞米、氢氯噻嗪等。对于因血液循环不畅导致的手部肿胀有较好的效果。

3.抗组胺药

抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，能够减轻过敏反应引发的肿胀。代表药物有西替利嗪、氯雷他定等。针对可能由过敏反应引起的手部肿胀有效。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用，有助于缓解轻度至中度的肿胀。常见药物有布洛芬、萘普生等。适合处理运动后轻微到中度的手部肌肉酸痛及肿胀。

5.糖皮质激素

糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够迅速控制炎症过程，适用于严重且快速发展的肿胀。其可通过口服或注射给药，如泼尼松、地塞米松等。当肿胀伴有剧烈疼痛或其他重度症状时，可考虑使用糖皮酯类激素。

在炎热天气下跑步后出现手部浮肿可能是由于热量增加导致血液循环加速，此时应避免过度活动以减少进一步的液体积聚，并注意休息。