怎么样测试自己近视了多少度?

裸眼远视力低于1.0、裸眼近视力低于1.0、色觉辨别能力低于100种颜色、视野各象限视角小于15°都提示可能存在近视。建议进行验光检查以确定近视度数。

验光检查用于测量眼睛对光线的折射能力，以确定近视度数。

正常范围因年龄而异，学龄前儿童约为+2.5D至-1.5D，青少年约为+1.0D至-3.0D。近视度数反映了眼球前后径的增长，导致平行光线聚焦在视网膜前而不是上面。度数越高，近视越严重。近视可通过眼镜、隐形眼镜或屈光手术进行矫正。预防近视需减少近距离用眼时间，增加户外活动，确保正确的阅读姿势和环境。

定期进行眼部检查是监测近视发展的重要手段，建议每年至少进行一次。注意保持良好的阅读习惯和生活习惯，以保护眼睛健康。