膝盖骨酸痛怎么办缓解

膝盖骨酸痛可以考虑采取中药调理、针灸疗法、关节保护措施、非甾体抗炎药、关节腔注射等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具方剂，如四君子汤、活血止痛胶囊等，以补气养血、舒筋活络。

适用于因气血不足引起的膝关节疼痛。需注意个体差异及可能的副作用。

2.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻肌肉紧张，如足三里穴、血海穴等。对于缓解膝盖软组织损伤患者的症状有良好效果。在实施时应由专业人员操作。

3.关节保护措施

包括体重管理、使用助行器以及减少剧烈运动，以降低关节负担。适合所有类型的膝关节不适患者日常生活中使用。重点是长期坚持。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可以抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。常用于急性期快速缓解炎症和疼痛。服药期间应注意胃肠道反应。

5.关节腔注射

关节腔注射通常采用玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等药物直接注入关节内，能润滑关节、抗炎止痛。主要针对存在积液或滑膜炎的患者。须在无菌条件下由医生执行。

膝关节保健中，建议定期进行适量运动，如游泳或轻度徒步，有助于增强肌肉力量和灵活性。避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。