久违的失眠是什么意思

久违的失眠是指长时间没有出现过失眠症状后再次出现失眠的情况。

久违的失眠可能与压力增加、生活节奏改变或其他心理因素有关。这些因素可能导致大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。患者可能会经历入睡困难、夜间醒来次数增多以及早醒等睡眠障碍。还可能出现日间疲劳、注意力不集中等症状。

针对久违的失眠，可以进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图、心理评估等检查以排除潜在的生理或心理原因。治疗久违的失眠通常需要综合考虑药物治疗和非药物治疗。

药物治疗可选用苯二氮卓类安眠药如地西泮片、阿普唑仑片等；非药物治疗包括认知行为疗法、放松训练等。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善久违的失眠症状。