孕妇妊娠高血压怎么办呢吃什么好

孕妇妊娠高血压可以通过食用菠菜、燕麦、鲑鱼、核桃、黑巧克力等食物来辅助控制血压。需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若血压持续升高或伴有其他并发症，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于降低血压。

对于妊娠高血压患者来说，适量摄入菠菜可以补充身体所需的营养。此外，菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2.燕麦

燕麦含有丰富的β-葡聚糖，该物质具有一定的降血脂作用，可辅助控制血压水平。适当进食燕麦能够为机体提供能量的同时还能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入量。

3.鲑鱼

鲑鱼中含有的不饱和脂肪酸对降低血压有积极作用。同时，其还富含优质蛋白质，有利于胎儿生长发育。

4.核桃

核桃中含有亚油酸及DHA等成分，能起到一定降低血压的作用。此外，经常吃核桃还有助于提高记忆力和注意力，增强大脑功能。

5.黑巧克力

黑巧克力中含有的黄烷醇类化合物具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防心血管疾病。适量食用黑巧克力可缓解妊娠期焦虑情绪，但不宜过量以免导致血糖波动。

孕期患有妊娠高血压时，应注意均衡饮食，避免高盐、高脂食物如培根、薯片等。保持规律的运动可以帮助控制体重并改善血液循环。若血压持续升高或伴有蛋白尿等情况，则需及时就医，在医生指导下使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物进行治疗。