老人便秘怎么调理

老人便秘可通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方式进行调理。便秘是指粪便在肠道内停留时间较长，导致大便次数减少、大便干结、排便费力，可能是由于老人年纪过大、胃肠功能下降所致。

1、调整饮食：老人便秘可适量进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、芹菜、玉米等，可以吸收肠道内的水分，增加粪便体积，促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状，还可以促进排便，从而缓解老人便秘的情况。此外，建议老人平时多喝水，以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，补充维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，有助于缓解老人便秘的症状;

2、适量运动：建议老人根据自身身体情况进行适量运动，如散步、太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解老人便秘的症状;

3、药物治疗：如果老人便秘比较严重，可在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物，增加胃肠动力，可以缓解便秘。此外，也可以在医生指导下使用药物缓解，如乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等，或者外用开塞露，均可以起到润肠通便的作用，从而缓解老人便秘的症状;

4、其他调理：老人便秘时可以使用热毛巾、热水袋等热敷腹部，可以促进腹部血液循环，从而缓解便秘症状。建议老人平时养成良好的排便习惯，定时排便，排便时不要看手机或其他书藉，减少排便时间。